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內容簡介
一、如何提升意志力與專注力？
二、提升身心狀態
三、擁有正向情緒
四、思緒如何影響生活？
五、良好人際關係
六、善用心理學，自我創造幸福
全書透過一篇篇日常小劇場，引導小讀者從生活中常見的困擾與迷思，看心理學家們以科學性的實驗為證，進而了解微妙的人心特質，找到理想的應對妙方，使自己常保健康而正向的身心狀態，並創造自我的幸福。
本書特色
本書從貼近學生的生活型態與思維出發，分析淺顯易懂的心理學，是市面上少見的科普書。
作者介紹
蔡宇哲
中正大學心理學博士，台灣應用心理學會理事長、「哇賽！心理學」創辦者兼總編輯。泛科學、幼獅少年、國語日報科學版……等專欄作者，著有《神奇的心理學》、《哇賽！心理學》。喜歡分享心理學，希望人人都可以由心理學當中認識真實的自己，也因此能夠更溫柔的對待他人。
潘怡格
高雄醫學大學心理系畢業，目前就讀於美國賓州大學教育研究所。幼獅少年專欄作者。自從接觸心理學後，自己的生活有了許多正面的轉變，因此希望將心理學的美好傳播出去，同時繼續探索心理學在其他領域應用的可能性，為社會帶來有意義的改變。
目錄
實現願望的祕訣—S.M.A.R.T.法則
別讓電話偷走專注力
克服心中的小惡魔
為何進度總是不如預期？
感恩有助於對抗誘惑
什麼樣的人讓人信任？
Part 2 提升身心狀態
啟動內心的能量
超有效的讀書記憶法
頂尖運動員的祕密
保持動力的訣竅
了解自己的生理時鐘
為什麼總覺得沒時間？
說謊總在中午後？
預見未來讓自己過更好
Part 3 擁有正向情緒
食物的療癒力量
懷舊的幸福魔力
創意活動增加幸福感
擁抱自然，擁抱正能量
放假去哪兒，心情大不同
花錢買時間，生活更滿意
Part 4
思緒如何影響生活？
勵志小語真的能勵志？
時間有限，才懂得珍惜？
悲觀也有好處
過度樂觀讓你荷包失血
心懷感恩有助睡眠
Part 5
良好人際關係
孤獨的惡勢力
提高好感度的祕密
淚水促進情感的交流
共享經驗，印象更深刻
一杯熱飲提升人際溫度
送禮者的微妙心理
快樂使用社群媒體
上網使人更孤獨
正向評價他人，反映正向人格
Part 6 善用心理學，自我創造幸福
自己動手做的魔幻力量
冒險家的心靈
寓言故事可以教化人心？
怎樣花錢最快樂？
讓夢想成真的訣竅
生活有目標，讓你更幸福
序
心理學能讓自己更好，也懂得更溫柔的待人
蔡宇哲（台灣應用心理學會理事長）
現在教育對於科學素養越來越重視，但什麼樣的方法才能培養科學素養呢？這不該只是考試或單純的課程講授，而是讓學生可以由生活中啟動各種觀察與思索。這本書中的每一篇文章，都是先有一個生活中的情境，接著聚焦情境中某一個想法，再有一個研究方法來加以驗證，獲得結果後再加以推論並建議相關的應用。這樣的文章結構是依循著科學的幾個步驟：觀察、假設、驗證與預測。我總是覺得，心理學是培養科學素養很好的方式之一，因為生活當中處處都可見心理學。培養科學素養並不是教孩子很多的知識，而是讓他們習慣科學的思維方式。透過閱讀書中的每一篇文章，可以潛移默化的理解原來生活中有這麼多有趣的想法，都可以透過科學的方式來加以討論。
《用心理學發現微幸福》這本書，不只希望呈現心理學是科學的那一面，還針對了「如何獲得美好的生活」這個方向。常有學生提出疑問說：「學了心理學之後，有什麼用呢？」我總是回答他們：「心理學能讓自己更好，也懂得更溫柔的待人」。心理學能夠帶給人的，並不是要讀心、賺大錢或是自我療癒，真正目的是讓人更了解自己。書中談到的情境與研究，雖然讀的時候感覺是在研究他人的行為與心態，但其實那些都是真實的自己啊。當我們可以更了解自己的心智與行為時，自然可以有更多的想法與方法去塑造更好的自我。除此之外，藉由對於人性的理解，也能夠對於他人有更多的寬容。
本書的另一位作者潘怡格，剛從本系畢業，之後就與我一同在幼獅少年月刊上撰寫專欄文章，數年如一日，熱愛吸收並分享各種心理學知識。
在知識蓬勃發展、媒體多元化的現在，知識的傳遞若單純依賴老師，實在是太慢了，應該要有更多學有專精者可以將自己所學分享出去。因此我在學校常指導學生將所學的知識整理並傳達出來，對他們而言，在這個過程當中，會對所學的知識有更深刻的理解，也能夠獲得分享知識的喜悅。分享知識的學生越多，知識的傳遞才會越快、越廣。
心理學不是考試科目，知道了這些知識並不會成績變好或是發大財。但若能透過心理學更了解自己，並找到適合的應用方法後，將會讓我們更喜歡自己。
歡迎一起從這些有趣的心理學知識，來發想讓自己更美好的方式吧。
詳細資料
- ISBN：9789864491742
- 規格：平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
林允兒的笑起來超甜！她的笑容很有親和力，很治癒，而且她長得很甜美，五官長得很精緻，笑起來臥蠶若隱若現，很有美感，淡淡的妝容使得她整個人更加的甜美，特別是她的口紅色彩很鮮艷，提升了她不少的氣色，所以說口紅對我們每個女生來說都非常的重要哦，想要呈現出滿滿的少女感，可以選擇一些比較明亮的口紅色彩會提升不少的氣色，很有活力。 ... 一個人能呈現出那麼的甜美的狀態，除了妝容外，她的頭髮造型和穿搭造型一樣的少不了，比如林穎兒的頭髮造型就很時髦，她擁有一頭亮麗的長髮，並且還做成了捲髮造型，而且她的這個捲髮造型很特別，並沒有很卷，而是微微的卷，這就高級了。 ... 微卷的頭髮造型不僅不會顯得老氣，而且還很有靈動感，還增添一絲絲甜美的氣質，並且林穎兒還染了一個發色，這樣的發色很自然，在光線不是很強烈的地方，不會太明顯，但是有光亮的地方又顯得很有光澤度，這樣的發色確實夠時髦，不會那麼的誇張，也不會顯得很低調。 ... 林允兒不僅頭髮造型很時髦，頭髮穿搭造型也很高級，身穿一襲藍色波點連衣裙的她氣質清新淡雅，這條連衣裙設計很別致，分兩層設計，上面那一層是透視裝的設計風格，穿在林允兒身上很有美感。 ... 這條連衣裙設計相對來說很寬鬆，所以林允兒用了一根黑色腰帶來收腰，完美的勾勒出了她的身形線條，而且還穿出了腰線，把上半身和下半身分割的很好，呈現出上短下長的身材比例，所以看上去很高級，雖然寬鬆但並不覺得臃腫。 ... 林允兒身材好就是任性，什麼樣的連衣裙她都能完美的駕馭，身穿一襲黑色連衣裙搭配一對很精緻的耳環，雖然是黑色為主的設計穿搭，卻被她穿出了高級感，而且還穿出了甜美的味道。 ... 她的頭髮造型處理得很好，而且她的妝容也很甜美，她的口紅色彩很鮮艷，把她的膚色襯得很白皙，所以就算穿了一條黑色連衣裙，但並不覺得暗沉，反而被她穿出了甜美的氣息。 ... 這條黑色連衣裙對身材要求很高，沒有一定的好身材駕馭不了，因為上半身比較修身，修身的設計風格，完美地勾勒出了林允兒的身形線條，呈現出了女性特有的線條美，而且這條連衣裙還用了兩根繩子作為點綴，在林穎兒走動時，這兩根繩子隨風飄動，很有靈動感。 ... 林穎兒的衣品確實很不錯，身穿一襲淡淡的薄荷綠抹胸連衣紗裙搭配一對精緻的耳環，穿出了清新淡雅的氣質，還穿出了春天般的味道，而且連衣裙上面的這層薄紗，增添一絲朦朦朧朧的美感。 ... 膚白貌美的林允兒，什麼樣的配色她都能完美地駕馭，身穿一件棗紅色連衣裙的她美得很驚艷，棗紅色是很難駕馭的色彩，卻被林允兒穿出了高級感，如果膚色比較暗沉的女生，不太建議選擇這類似的配色哦，可能會把膚色襯托得更加的暗沉，而且這條連衣裙是比較收腰的設計，完美地勾勒出了林穎兒小蠻腰，呈現出了女性特有的線條美。 ... 這條連衣裙就高級了，這紅色更難駕馭，但是駕馭好了卻很驚艷，就像林允兒一樣，身上穿的這條紅色連衣裙，被她穿出了酷酷的感覺，而且這條連衣裙設計很別致，手袖設計很寬鬆，並且領口還拼接了一大塊類似荷葉邊的設計元素，很有美感，但是並不好駕馭，這類似的連衣裙我們就只有欣賞欣賞了，日常穿搭一般情況下不會選擇。 聲明：文章原創，圖片來自於網絡，如有侵權，請聯繫我們刪除，謝謝。
文章來源取自於：
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